Intermittent fasting

Ben je benieuwd wat intermittent fasting – ook wel periodiek vasten genoemd –inhoudt, welke vorm bij jou past, en wat het kan doen voor je gezondheid? Dan is dit de cursus voor jou. Want intermittent fasting is niet de zoveelste voedingshype, maar een effectieve methode om je gezond te verbeteren, en – als je dat wilt – wat af te vallen. In het begin kan het best lastig zijn om je leefstijl te veranderen. Daarom is het zinvol om je er goed in te verdiepen, want zo haal je er het maximale uit. In deze training start je in 9 stappen met intermittent fasting, en leer je hoe je de methode op langere termijn ook volhoudt.

Cursus inhoud:

• wat interval vasten is en hoe u op de juiste manier aan de slag kunt zodat u uw kansen op succes maximaliseert
• hoe interval vasten werkt en hoe u er de beste resultaten uit kunt halen
• hoe je jezelf kunt inspireren en motiveren als het moeilijk wordt
• hoe u de juiste methode voor periodiek vasten kiest
• welke veelgemaakte fouten u moet vermijden en waarom u mogelijk uw interval vasten moet opschalen om de beste resultaten te bereiken